Vitamina Caseira para ganhar peso
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| Photo by Amanda Vick on Unsplash |
Quem tem dificuldade para ganhar peso sempre está em busca de formas para ganhar uns quilinhos a mais.
E nesse post trago uma receita simples, saudável e vegetariana de uma vitamina caseira para ganhar peso e bem calórica para você tomar toda manhã.
A receita é totalmente adaptável e caso você não seja vegana/vegetariana pode usar o leite da sua preferência. Nessa receita vou usar o leite de soja.
Ingredientes
- 200 ml de leite de soja (ou o leite da sua preferência)
- 2 bananas nanicas ou prata
- 2 colheres de sopa de amendoim torrado
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 2 fatias de batata doce cozida
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificar e bata até formar uma mistura homogênea. Agora é só tomar todas as manhãs antes do café.
Posso substituir algum ingrediente?
Sim. Caso não tenha amendoim, pode usar duas paçocas e ao invés do leite de soja, pode ser usado leite de vaca, leite em pó, ou até mesmo água. Fica a seu critério.
Quem pode tomar essa vitamina?
Não há restrições. Ela é muito saudável e ótima para quem malha também, pois ajuda no ganho de massa muscular.
1 comentários.
Amei ♥️♥️♥️
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