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Altas Expectativas

Foto de Alexander Grey na Unsplash


Procurando perguntas para fazer ao seu namorado ou namorada mas está sem ideia? Então está no lugar certo!

As perguntas é uma excelente forma de conhecer a pessoa com quem você está, e criar mais intimidade e conexão.

Por isso, aqui estão 30 perguntas íntimas para fazer ao seu namorado(a) para aprofundar a conexão e o conhecimento mútuo, além de não ficar sempre na mesmice, pois de uma só dessas perguntas podem surgir varias outras, experimente.

1. Qual é a sua maior fantasia?
2. Qual foi o momento mais romântico que já viveu?
3. Você prefere mais carinho ou paixão em uma relação?
4. Qual parte do meu corpo você mais gosta?
5. Qual é a sua memória mais especial comigo?
6. Qual é o seu maior desejo em relação ao nosso futuro juntos?
7. Existe algo que sempre quis experimentar, mas nunca teve coragem de dizer?
8. O que te faz se sentir mais amado(a)? 9. Qual foi o gesto mais carinhoso que já fizeram por você?
10. Qual é o elogio mais inesquecível que já recebeu?

11. Como você descreveria a química entre nós?
12. Qual foi o seu sonho mais estranho ou divertido comigo?
13. Existe alguma coisa que você sente falta na nossa relação?
14. Qual é a sua maior insegurança quando se trata de relacionamentos?
15. Qual é a coisa mais louca que você faria por amor?
16. Como você descreveria o “encontro perfeito”?
17. Existe algo que você nunca contou a ninguém?
18. O que você considera mais importante em um relacionamento: confiança ou paixão?
19. Você prefere momentos tranquilos ou mais intensos a dois?
20. Qual foi a primeira coisa em que reparou em mim?

21. Existe algum segredo sobre o passado que você gostaria de compartilhar?
22. O que você mais valoriza em um parceiro(a)?
23. Como você imagina a nossa vida juntos daqui a 5 anos?
24. O que mais te excita: palavras ou ações?
25. Se pudesse mudar algo em nosso relacionamento, o que seria?
26. Qual é a coisa mais romântica que gostaria de fazer comigo?
27. Existe algo que gostaria de tentar na cama e ainda não fizemos?
28. Como você define a nossa intimidade?
29. Se pudesse reviver um momento específico com a gente, qual seria?
30. Qual é o maior desafio que já enfrentou em relacionamentos e como superou?

Lembrando que, algumas dessas perguntas não precisam ser feitas especificamente para seu namorado, poder ser para aquela pessoa que você está conhecendo há um tempo, é preciso ter senso também. 


08:46 No comentários.
Foto de bruce mars na Unsplash
O mau cheiro nas axilas, popularmente conhecido como "CC", pode ser um problema incômodo e constrangedor. Felizmente, existem diversas formas de lidar com essa questão de maneira eficaz e natural. 

Neste artigo, dou algumas dicas práticas e receitas caseiras para ajudar a amenizar ou até mesmo eliminar o mau cheiro nas axilas.

Entendendo a Causa do Mau Cheiro

O odor desagradável nas axilas é causado principalmente pela interação entre o suor e as bactérias presentes na pele. O suor, por si só, é praticamente inodoro, mas as bactérias metabolizam componentes do suor, produzindo substâncias que causam o mau cheiro.

Dicas para Reduzir o Mau Cheiro nas Axilas

1. Higiene Pessoal: 
  • Lave as axilas diariamente: Use um sabonete antibacteriano (ou um saboneta de enxofre, como o da Granado) para eliminar as bactérias. Lave bem as axilas, especialmente após atividades físicas.
  • Seque bem a pele: Após o banho, seque bem as axilas, pois a umidade pode favorecer o crescimento bacteriano.

2. Depilação:
  • Mantenha as axilas limpas e depiladas: Os pelos podem reter suor e bactérias, aumentando o odor. Considere depilar ou aparar os pelos regularmente.

3. Roupas Adequadas:
  • Use roupas de algodão: Tecidos naturais permitem que a pele respire melhor e ajudam a absorver o suor.
  • Troque de roupas regularmente: Troque a camiseta ou a blusa sempre que estiver suada.

4. Alimentação:
  • Evite alimentos que causam odor: Alimentos como alho, cebola, café e álcool podem intensificar o mau cheiro do suor.
  • Beba bastante água: A hidratação ajuda a manter o corpo em equilíbrio e pode reduzir o odor do suor.

Receitas Caseiras para Combater o Mau Cheiro nas Axilas

1. Bicarbonato de Sódio e Limão:
   - Ingredientes: 1/2 colher de sopa de bicarbonato de sódio, suco de 1/2 limão.
   - Como usar: Misture os ingredientes até formar uma pasta e aplique nas axilas limpas e secas. Deixe agir por 20 minutos e depois enxágue bem. Faça isso três vezes na semana por um mês. O bicarbonato ajuda a neutralizar o odor, enquanto o limão possui propriedades antibacterianas.

2. Vinagre de Maçã:
   - Como usar: Embeba um algodão em vinagre de maçã e passe nas axilas limpas e secas. Deixe secar naturalmente. O vinagre de maçã é um excelente antibacteriano e ajuda a equilibrar o pH da pele.

3. Óleo de Coco e Bicarbonato de Sódio:
  - Ingredientes: 2 colheres de sopa de óleo de coco, 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio.
   - Como usar: Misture os ingredientes até formar uma pasta. Aplique nas axilas limpas e secas. O óleo de coco tem propriedades antibacterianas e hidratantes, enquanto o bicarbonato neutraliza o odor.

4. Argila Verde:
   - Como usar: Misture argila verde com um pouco de água até formar uma pasta. Aplique nas axilas e deixe agir por 20 minutos antes de enxaguar. A argila verde ajuda a desintoxicar a pele e reduzir a quantidade de bactérias.

5. Sabonete de enxofre
Ele tem diversos benefícios, um deles é justamente acabar com o mau cheiro nas axilas, por conter agentes antissépticos.

  - Como usar: No banho, lavar as axilas de duas a três vezes por semana, mais que isso vai rececar sua pele.

Obs.:Todas as receitas podem ser feitas três vezes na semana durante um mês. Escolha no máximo uma por vez para testar.

Importante: Lembre-se de desinfetar bem as roupas também durante os tratamentos, pois as bactérias causadoras do mau cheiro ficam na roupa e de nada vai adiantar tratar as axilas e a roupas não.

Deixe suas blusas de molho em alguma solução antibacteriana como o Lysoform e o Pinho Sol, e não esqueça de esfregar bem a região das axilas das blusas para tirar os resíduos de desodorante.

O mau cheiro nas axilas pode ser controlado com uma combinação de boa higiene, alimentação adequada, roupas apropriadas e o uso de receitas caseiras simples. 

Experimente as dicas e receitas mencionadas neste artigo e descubra quais funcionam melhor para você. Se o problema persistir, considere consultar um dermatologista para avaliar possíveis causas subjacentes e tratamentos específicos.

Manter uma rotina de cuidados com a pele e escolher métodos naturais pode ser uma forma eficaz e saudável de acabar com o mau cheiro nas axilas, proporcionando mais conforto e confiança no dia a dia.
08:43 No comentários.
Foto de Nathan McBride na Unsplash


Como o Dia dos Namorados se aproxima, é natural que busquemos maneiras especiais de celebrar o amor que compartilhamos com nossos parceiros. Neste artigo, quero compartilhar algumas ideias criativa e ao mesmo tempo românticas para tornar esse dia especial e repleto de carinho.

1. Picnic Romântico: Que tal preparar uma cesta com os alimentos favoritos de vocês e fazer um picnic ao ar livre? Escolha um parque tranquilo, uma praia ou até mesmo o quintal de casa para desfrutar de momentos de descontração e intimidade.

2. Jantar à Luz de Velas: Surpreenda seu amor com um jantar romântico à luz de velas. Prepare pratos especiais, decore a mesa com flores e velas perfumadas, e crie um ambiente acolhedor e íntimo para uma noite inesquecível. Apesar de clichê, nunca sai de moda.

3. Passeio de Balão: Se você deseja uma experiência verdadeiramente única, considere um passeio de balão. Nada supera a sensação de flutuar juntos pelos céus, admirando a paisagem e compartilhando momentos de pura magia.

4. Noite de Cinema em Casa: Às vezes, as melhores experiências são aquelas que desfrutamos no conforto do lar. Organize uma noite de cinema com os filmes favoritos do casal, prepare pipoca, chocolates e bebidas, e aproveite para se aconchegar juntos no sofá.

5. Aventura ao Ar Livre: Se vocês são um casal aventureiro, que tal planejar uma atividade ao ar livre? Desde uma trilha na natureza até um dia de escalada ou caiaque, há uma infinidade de opções para quem busca adrenalina e conexão com a natureza.

6. Spa em Casa: Mime-se e ao seu parceiro com um dia de spa em casa. Prepare banhos relaxantes, massagens com óleos aromáticos e cuidados faciais, e dediquem-se a momentos de puro relaxamento e rejuvenescimento juntos.

7. Aula de Culinária: Aprimore suas habilidades culinárias participando de uma aula de culinária para casais. Aprender a preparar pratos deliciosos juntos é uma maneira divertida e interativa de fortalecer o vínculo e criar memórias duradouras.

8. Noite de Jogos: Desperte a criança interior do casal com uma noite de jogos divertidos. Desde jogos de tabuleiro clássicos até videogames cooperativos, há uma variedade de opções para quem busca diversão e risadas compartilhadas.

Independentemente da atividade escolhida, o mais importante é dedicar tempo um ao outro e celebrar o amor que os une. Lembre-se de que o Dia dos Namorados é uma oportunidade para expressar gratidão, carinho e admiração pelo seu parceiro, e que as melhores lembranças são aquelas que são criadas com amor e cuidado.

Que este Dia dos Namorados seja repleto de momentos preciosos e que o amor que vocês compartilham continue a florescer e a crescer a cada dia.

08:55 No comentários.
Foto de Vivek Kumar na Unsplash


O Dia das Mães é uma ocasião especial para celebrar e homenagear as mulheres incríveis que nos deram amor incondicional e apoio ao longo de nossas vidas. 

Encontrar o presente perfeito para mostrar o quanto elas significam para nós pode ser uma tarefa gratificante, e para ajudá-la nessa busca, fiz uma lista de 10 ideias de presentes que variam de opções econômicas a presentes um pouco mais elaborados, sem gastar rios de dinheiro.

1. Buquê de Flores Personalizado:
Um buquê de flores sempre é um gesto clássico e apreciado. Economize fazendo um buquê personalizado com flores da estação ou do jardim, adicionando um toque especial e único.

2. Cesta de Café da Manhã Caseira:
Prepare uma cesta de café da manhã com os itens favoritos da sua mãe. Inclua uma variedade de pães, frutas frescas, geléias caseiras e uma seleção especial de chás ou cafés.

3. Livro de Receitas Personalizado:
Crie um livro de receitas personalizado com as receitas favoritas da família. Inclua fotos e histórias por trás de cada prato para torná-lo ainda mais significativo.

4. Spa Day em Casa:
Monte um kit de spa relaxante com velas perfumadas, óleos essenciais, sais de banho e uma máscara facial. Adicione uma playlist relaxante e ofereça-se para cuidar dos afazeres domésticos enquanto ela desfruta de um dia de relaxamento.

5. Quadro de Memórias:
Crie um quadro de memórias com fotos e momentos especiais compartilhados com sua mãe ao longo dos anos. Adicione citações inspiradoras ou notas pessoais para torná-lo ainda mais emocionante.

6. Assinatura de Serviço de Streaming:
Proporcione à sua mãe horas de entretenimento com uma assinatura de serviço de streaming que ela possa desfrutar no conforto de casa. Escolha um serviço com uma ampla variedade de filmes, séries e documentários para atender aos gostos dela.

7. Aula de Culinária ou Workshop:
Surpreenda sua mãe com uma aula de culinária ou workshop de algo que ela sempre quis aprender, como fotografia, jardinagem ou artesanato. Verifique as opções online ou locais na sua área.

8. Jóias Personalizadas:
Jóias personalizadas, como pulseiras com pingentes significativos ou colares com nomes gravados, são presentes atemporais que podem ser apreciados por anos.

9. Kit de Vinhos ou Chocolates:
Monte um kit com uma seleção de vinhos ou chocolates gourmet. Inclua uma variedade de sabores para uma experiência sensorial completa.

10. Assinatura de Clube do Livro:
Se sua mãe é uma ávida leitora, presenteie-a com uma assinatura de um clube do livro. Ela receberá regularmente novos títulos para explorar e desfrutar.

11. Porta-Retratos Decorativo:
Escolha um porta-retratos elegante e personalizado para exibir uma foto especial da família. Opte por um modelo de qualidade que complemente a decoração da casa da sua mãe.

12. Planta ou Arranjo de Suculentas:
Presenteie sua mãe com uma planta de interior de baixa manutenção, como uma suculenta ou um arranjo de plantas pequenas. Elas trazem vida ao ambiente e são uma lembrança duradoura do seu carinho.

13. Kit de Utensílios de Cozinha de Qualidade:
Invista em um conjunto de utensílios de cozinha de alta qualidade, como panelas antiaderentes, facas de chef profissionais ou utensílios de silicone duráveis. Esses itens serão utilizados diariamente e lembrarão sua mãe do seu presente por muito tempo.

14. Cafeteira ou Máquina de Café Expresso:
Se sua mãe é uma amante de café, presenteie-a com uma cafeteira ou máquina de café expresso de qualidade. Escolha um modelo que se adapte às preferências dela e proporcione momentos de prazer todas as manhãs.

15. Robe ou Roupão Aconchegante:
Um robe macio e confortável é o presente perfeito para proporcionar conforto e relaxamento. Escolha um modelo luxuoso em um tecido de qualidade para que sua mãe possa desfrutar de momentos de descanso com estilo.

Independentemente do presente escolhido, lembre-se de incluir uma nota pessoal expressando seu amor e gratidão. O gesto e o cuidado dedicados serão lembrados e apreciados por muito tempo.
11:10 No comentários.
Foto de Brooke Cagle na Unsplash

Se você já ficou sem assuntos durante uma conversa ou até mesmo quer algumas ideias de perguntas para fazer na roda de amigos ou familiares, esse post é para você.

A seguir você encontra 30 perguntas super criativas para manter o assunto ou até mesmo melhorar, vamos á elas!

1. Se você pudesse mudar de lugar com um personagem fictício por um dia, quem seria e por quê?
2. Qual é a coisa mais estranha que você já comeu e gostou?
3. Se você tivesse que escolher um superpoder para ter pelo resto da vida, qual seria e como você o usaria?
4. Se você pudesse ter um jantar com qualquer pessoa, viva ou morta, quem escolheria e por quê?
5. Qual é a sua memória mais engraçada da infância?
6. Se você fosse um animal, qual você seria e por quê?
7. Se você pudesse viver em qualquer lugar do mundo por um ano, onde seria e por quê?
8. Qual é a coisa mais estranha que você colecionou quando era criança?
9. Se você pudesse inventar uma nova lei que todos tivessem que seguir, qual seria?
10. Qual é a sua maior extravagância culinária?

11. Se você pudesse viajar no tempo, para qual época você iria e o que faria lá?
12. Se você ganhasse na loteria amanhã, qual seria a primeira coisa que faria?
13. Se você pudesse ter um talento instantâneo, qual seria?
14. Se você pudesse escolher uma música para tocar toda vez que entrasse em uma sala, qual seria?
15. Se você pudesse trocar de vida com alguém por uma semana, quem seria e por quê?
16. Qual é a coisa mais estranha que você já fez por dinheiro?
17. Se você pudesse visitar qualquer lugar do universo, onde iria?
18. Se você tivesse que viver em um filme pelo resto da sua vida, qual seria?
19. Se você pudesse ter um animal exótico de estimação, qual seria?
20. Qual é o seu maior medo irracional?

21. Se você pudesse ser um personagem de desenho animado, quem você seria e por quê?
22. Qual é a coisa mais louca que você já fez por amor?
23. Se você pudesse ter um dia de celebridade, o que faria?
24. Se você pudesse mudar de profissão a cada semana e ganhar o mesmo salário, o que você tentaria fazer?
25. Se você pudesse viver em qualquer era da história, qual escolheria?
26. Se você pudesse conhecer um inventor famoso, quem seria?
27. Qual é o seu maior arrependimento na vida até agora?
28. Se você pudesse fazer um filme sobre sua vida, quem interpretaria você?
29. Se você pudesse escolher um objeto para representar sua personalidade, qual seria?
30. Se você pudesse se teletransportar para qualquer lugar do mundo agora mesmo, para onde iria?
10:48 No comentários.
Megan Stone - Unsplash

Ter glúteos firmes e tonificados é um objetivo comum para muitas pessoas que buscam melhorar sua forma física e aparência. 

Felizmente, existem vários exercícios eficazes que podem ajudar a fortalecer e aumentar os músculos dessa região. 

Neste artigo, vamos explorar os cinco melhores exercícios para aumentar os glúteos e alcançar o bumbum dos seus sonhos.

1. Agachamento:
   - Posicione-se com os pés afastados na largura dos ombros.
   - Agache-se lentamente, mantendo os joelhos alinhados com os dedos dos pés.
   - Desça até que seus quadris fiquem abaixo do nível dos joelhos, mantendo a coluna reta.
   - Volte à posição inicial e repita o movimento por várias repetições.

2. Elevação de Quadril:
   - Deite-se de costas com os joelhos flexionados e os pés apoiados no chão.
   - Levante os quadris em direção ao teto, contraindo os glúteos enquanto mantém os ombros no chão.
   - Segure a posição por alguns segundos e depois abaixe os quadris de volta ao chão.
   - Repita o movimento várias vezes, focando na contração dos glúteos em cada repetição.

3. Afundo:
   - Fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros.
   - Dê um passo à frente com uma perna e dobre os joelhos até formar um ângulo de 90 graus com ambas as pernas.
   - Empurre-se de volta à posição inicial, concentrando-se na contração dos glúteos.
   - Alterne as pernas e repita o movimento por várias repetições.

4. Ponte de Glúteos:
   - Deite-se de costas com os joelhos flexionados e os pés apoiados no chão.
   - Levante os quadris em direção ao teto, contraindo os glúteos enquanto mantém os ombros no chão.
   - Segure a posição por alguns segundos e depois abaixe os quadris de volta ao chão.
   - Repita o movimento várias vezes, concentrando-se na contração dos glúteos em cada repetição.

5. Agachamento Sumô:
   - Fique em pé com os pés mais afastados que a largura dos ombros e os dedos dos pés levemente virados para fora.
   - Agache-se lentamente, mantendo os joelhos alinhados com os dedos dos pés.
   - Desça até que seus quadris fiquem abaixo do nível dos joelhos, mantendo a coluna reta.
   - Volte à posição inicial e repita o movimento por várias repetições.

Incorporar esses cinco exercícios em sua rotina de treinamento pode ajudar a fortalecer e aumentar os músculos dos glúteos, proporcionando uma aparência mais tonificada e definida. 

Lembre-se de sempre realizar os exercícios com boa forma e técnica adequada para evitar lesões e maximizar os resultados. 

Além disso, é importante complementar o treinamento com uma dieta balanceada e descanso adequado para obter os melhores resultados.
06:30 No comentários.


Às vezes, tudo que precisamos é de um impulso extra para nos mantermos motivados e focados em nossos objetivos. Aqui estão 20 frases inspiradoras que podem iluminar seu dia e ajudá-lo a alcançar o sucesso:

1. "O sucesso não é definitivo, o fracasso não é fatal: é a coragem de continuar que conta." - Winston Churchill

2. "Acredite em si mesmo e tudo será possível." - Anônimo

3. "Não espere por circunstâncias ideais, aproveite as circunstâncias que você tem e faça o melhor que puder." - Arthur Rubinstein

4. "O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário." - Vidal Sassoon

5. "A persistência é o caminho do êxito." - Charlie Chaplin

6. "A chave para o sucesso é começar antes de estar pronto." - Marie Forleo

7. "A jornada de mil milhas começa com um único passo." - Lao Tsé

8. "Se você quer algo que nunca teve, você precisa fazer algo que nunca fez." - Thomas Jefferson

9. "O que você faz hoje pode melhorar todos os amanhãs." - Ralph Marston

10. "Nunca é tarde demais para ser aquilo que você poderia ter sido." - George Eliot

11. "O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia." - Robert Collier

12. "Acredite que você pode e você já está no meio do caminho." - Theodore Roosevelt

13. "Não deixe que o que você não pode fazer atrapalhe o que você pode fazer." - John Wooden

14. "Quando você sentir que está prestes a desistir, lembre-se por que começou." - Anônimo

15. "Não tenha medo de desistir do bom para ir atrás do ótimo." - John D. Rockefeller

16. "A jornada de um milhão de quilômetros começa com um passo." - Lao Tzu

17. "O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário." - Donald Kendall

18. "O sucesso é encontrar satisfação no trabalho que é importante para você." - H. Jackson Brown Jr.

19. "Não importa quantas vezes você falhe, você só precisa acertar uma vez." - Anônimo

20. "A vida é 10% do que acontece com você e 90% de como você reage a isso." - Charles R. Swindoll

05:23 No comentários.
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